cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]

skakanie na skakance, przez plotki, po kałuży? Jak dlugo, ile podskokow... ciezko okreslic jesli na skakance to tak z pol h mozna poskakac zeby cos kalorii sie spalilo ale tez nie mozna przesadzac bo skakanie obciaz stawy

jak chcesz to moge na meila wysłac ci pełno wzorków ale nie wiem czy tam sa byki bo tam jest tego cos kolo 1000

banan to widze ze bedziemy mili podobne cykle ja chcem teraz na wrzesien zrobic Xp + Cp a pozniej tak grudzien moze styczen Xp + K.O. choc zastanawiam sie jeszcze nad Clout czy cos takiego podobno konkretny stack duzo osob poleca

[...] mnie patrzyli. Drugim minusem jest to ze doszło mi tylko 2 kg masy miesniowej , ktora potem bardzo szybko spadła poniewaz były to wwakacje pozbawione treningu siłowego . Takze jak za cene 48 zł za 200 kapsów nie opłaca sie. Poza tym po twoim wieku sadze ze to dla ciebie za mocna odzywka . W takim wieku chcesz brac juz takie cos? Pzdr ^^ milka123

no to byc moze trafisz na cos dobrego:)

[...] przy walce ze stagnacja, musiszi "opuscic" sie w trenignach boxerskich bo wiem jakie one sa wyczerpujace gdyz sam chodziłem. ( z reszta 2x tydz. masz box ? cos mało) ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

co do tego kremu to faktycznie pomaga jestem konsultantka avonu i juz sporo ich sprzedalam i kazda z klientek byla zadowolona wiec raczej dobrze zrobiles a co do solarium to mysle ze tak bo to chyba raczej jedno drugiemu w niczym nie przeszkadza ale nie jestem na 100% pewna wiec niech lepiej ktos jeszcze cos o tym napisze

Jak jestesmy na temacie avonu to kiedys byl taki zel do mycia ciala z seri clear... cos tam. Jest jeszcze w sprzedazy ?

Zmieniłbym te izolacje w planie A na coś złożonego

No widzisz może i masz wiedze empiryczną za to czytanie ze zrozumieniem u Ciebie jest nie na wysokim poziomie. Chodzi Ci o moje dane w profilu ? Elegancko ,są one nie aktualne. Dlaczego ? Bo nie widzę potrzeby nadganiania tego... HMB z tego co pamiętam odradzałem a nie polecałem - to tak gwoli przypomnienia. Reasumując całość czasem warto oceniać [...]

Chodzi o trening na siłce jako uzupełnienie sprintu? A biegasz w klubie pod okiem trenera? Czy amatorsko zupełnie? Jutro coś rozpiszę.

"Przeczytałem wszystkie artykuły mówiące o tym treningu i nie chciał bym go źle ułożyć" Ułóż coś sam i wstaw, jeśli będzie źle to ktoś na pewno poprawi, nikt nie ułoży ci gotowego planu

Odstaw na jakiś czas jajka i mleko. Jedz same kanapki. Jeśli to się nie zmienie to jest prawdopodobieństwo, że masz coś z żołądkiem.

Jak nie przechodzi dalej do lekarza niech na jakieś badania Cie skierują .. i tam też zapytaj że cos takiego bierzesz/

cięzko to określic strzela jakoś bok barku na łączeniu np jak robie wznosy lub wyciskanie do tego ból trica/łokieć nie wiem czy to ma coś wspólnego z tym barkiem dziś założyłem ściagacz i było lepiej nie jest to aż tak duży ból ale irytujące to jest i do odczucia np w pracy gdzie nie raz 8h pracują ramiona barki

Hej, nie wiem co sie dzieje z Wilkami, nie odpowiadaja nawet na moje maile. Jak tylko bede cos wiedzial to dam znac.

Z tego co wiem to jak ori inhibit-e to dość konkretnie estro zbija, to na tą chwilę jedno z pewniejszych ATD. Może nie od początku ale jak zacznie się coś dziać i poprzedzić to badaniami żeby zweryfikować czy gino estro czy progesteronowe. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-10 21:48:57

cos ktos jeszcze moze doradzic czy to bylo by na tyle